새벽 기상 다시 시작

자기혁명캠프 14기 심화반이 꾸려졌다.
심화반은 회비를 내고, 오프라인 모임도 갖고, 소모임에 참여할 수도 있다.
오픈채팅방이 하나 둘 늘어나지만, 이름 확인 잘 하면서 인증 해야겠다^^


첫번째 소모임은 새벽 기상 모임이다.
모임장님께서 '새벽의 기적을 만드는 사람들'이라는 이름으로 모임을 오픈하셨다^^
자기혁명캠프 할 동안 새벽 기상이 좋으면서도 힘들었는데 다시 함께하기 시작하니 참 좋다.
자율적으로 새벽 기상할 때는 단톡방에 한 번 굿모닝 올리고는 바로 잤다...
자혁캠때도 여러번 그랬긴 하다....^^
이번만큼은 벌금이라는 강제성도 있고, 소모임으로 구체화되었으니 좀 더 꾸준히 해볼 수 있을 것 같다.


새벽 루틴은 자혁캠때 했던게 잘 맞아서 이어서 하려고 한다.
4시 45-50분 기상 후 양치하기
5시-6시 10분 명상, 일기, 필사하기
6시-7시 낸시의홈짐, 씻기, 계획 세우기
7시-8시 독서 (출근 시에는 30분만)


오늘은 출근하는 날인데, 운동하는 시간이 조금 길어져서 독서 시간이 줄었다.
출근하는 날은 스트레칭을 빼야할 것 같다.
각 요소를 잘 조절하면서 해 나가면 되겠지^^


이번에는 기필코 해내야겠다기 보다는 큰 기대도 큰 실망도 하지 않고 그저 5시에 일어나보자는 생각이다.
중요한 것일수록 에너지 배분을 잘 해야하는 것 같다.
기상시에는 힘빼고, 루틴 중에는 집중하고!
오늘 하루도 새벽 기상때처럼 적절한 때 치고 빠지는 연습하며 보내보아야겠다~^^

함께 명상해주신 가을님♡