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내 몸과 가까워지기

20대 때 심리학을 본격적으로 접하며, 책도 여러권 읽었다. 책에 나온 방법으로 마음을 이리저리 살펴보긴 했지만, 홀로 하니 제시하는 방법들을 꾸준히 하지 못했고, 구체적인 임상은 또 다를 것이기에 크게 효과를 보진 못했다. 그렇게 마음과 생각, 정신에만 집중하였다. 그러다 문요한 님의 블로그에서 책 를 접하게 되었다. 문요한 님은 책과 블로그에서 '바디풀니스'라는 사전에 없는 비공식적인 단어를 사용하시며 몸챙김에 대해 말씀하고 계신다. 마음챙김과 별개는 아니고, 단계별로 선택해서 완성해 나간다기보다는 마음챙김을 위한 과정으로 몸챙김을 말씀하신다. 즉 몸챙김이 시작점이며, 나아가 마음챙김에서 삶까지 챙길 수 있게 되는 것이다. 어려서부터 움직이지 않고, 먹는 것을 참 좋아했다. 아빠가 다니라는 태권도는 ..
백업글쓰기 도전 2020. 12. 13. 13:37
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